Rezepte für ein genußreiches Leben

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Hühnerbrust in Gewürzkruste auf Salat New-Orleans-Style

2008-04-13 · Kommentar schreiben

Zutaten für eine Person

  • 1 Prise gemahlener Kümmel
  • ½ TL gemahlener Paprika
  • ½ TL Chilipulver oder Cayennpfeffer
  • ½ TL getrockneter Oregano
  • 1 kleine Hühnerbrust ohne Haut und Knochen
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von ½ Zitrone
  • 1 Hand voll verschiedener Blattsalate
  • 2 EL Sojasprossen
  • Balsamessig
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

  1. Gewürze, Salz und Pfeffer miteinander vermischen.
  2. Hühnerbrust mit ½ EL Olivenöl und Zitronensaft einreiben und dann mit der Gewürzmischung überziehen.
  3. Fleisch in einer Grillpfanne oder unter dem mittelheißen Grill in ½ EL Olivenöl circa sechs Minuten auf jeder Seite anbraten. Das Fleisch soll druch, aber noch saftig sein.
  4. Die Hühnerbrüste quer in Streifen schneiden. Auf Blattsalat und Sojsprossen mit ein paar Tropen Balsamessig und 1 EL Olivenöl anrichten.

Mehr als 100 weitere Rezepte von Sasha Walleczek findet man in ihrem Kochbuch Die Walleczek-Methode – Das Kochbuch.

Kategorien: Salat
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Sasha Walleczek: Ohne Diät zum Wunschgewicht

2007-08-02 · Kommentar schreiben

Kurz vor dem Start einer neuen Fernsehsendung zum Thema Abnehmen, vernünftige Ernährung und Körperbewusstsein hat Sasha Walleczek ein Buch mit Rezepten und Menüvorschlägen geschrieben: Die Walleczek-Methode – Ohne Diät zum Wunschgewicht.

Mit einem kompletten Wochenplan, Tipps und Anleitungen zum vernünftigen Essverhalten liefert Sasha Walleczek die Grundlagen für ein Leben ohne Diät.

Kategorien: Leben
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